કોમ્પ્યુટર અને ઈન્ટરનેટની લોકપ્રિયતાએ નિઃશંકપણે લોકોના જીવનમાં મોટા ફેરફારો કર્યા છે, પરંતુ કોમ્પ્યુટરનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ અથવા કોમ્પ્યુટર પર લેખો વાંચવાથી લોકોની આંખોને ઘણું નુકસાન થાય છે.
પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે કેટલીક ખૂબ જ સરળ યુક્તિઓ છે જે કમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓને આ નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે - તેમની આંખો પટપટાવવી અથવા દૂર જોવા જેટલું સરળ.
વાસ્તવમાં, થોડા સમય માટે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર જોવાથી આંખના ગંભીર રોગો થશે નહીં, પરંતુ ઓફિસના કર્મચારીઓ લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન તરફ જોતા રહેવાથી નેત્રરોગ ચિકિત્સકો "કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ" કહે છે.
આંખના સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા અન્ય પરિબળોમાં ખૂબ કઠોર સ્ક્રીન અથવા ઓછી રોશની હેઠળ ખૂબ જ મજબૂત પ્રતિબિંબ અને અપૂરતી ઝબકવાની આવર્તનને કારણે સૂકી આંખોનો સમાવેશ થાય છે, જે આંખમાં થોડો દુખાવો અને અગવડતા તરફ દોરી જશે.
પરંતુ ત્યાં ઘણી રીતો છે જે કમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.એક સૂચન વધુ વખત ઝબકવું અને લુબ્રિકેટિંગ આંસુને આંખની સપાટીને ભેજવા દો.
જેઓ મલ્ટીફોકલ લેન્સ પહેરે છે, જો તેમના લેન્સ કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સાથે "સિંક્રોનાઇઝ" ન હોય, તો તેઓને આંખના થાકનું વધુ જોખમ રહેલું છે.
જ્યારે લોકો કોમ્પ્યુટરની સામે બેસે છે, ત્યારે મલ્ટિફોકલ લેન્સ દ્વારા કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીનને સ્પષ્ટ રીતે જોવા અને અંતર યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે પૂરતો વિસ્તાર હોવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દરેક વ્યક્તિએ કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન તરફ જોતી વખતે તેમની આંખોને સમયાંતરે આરામ આપવો જોઈએ (20-20-20 નિયમનો ઉપયોગ તેમની આંખોને યોગ્ય આરામ આપવા માટે થઈ શકે છે).
નેત્ર ચિકિત્સકો પણ નીચેના સૂચનો આગળ મૂકે છે:
1. એક કોમ્પ્યુટર મોનિટર પસંદ કરો જે ટિલ્ટ અથવા ફેરવી શકે અને તેમાં કોન્ટ્રાસ્ટ અને બ્રાઈટનેસ એડજસ્ટમેન્ટ ફંક્શન હોય
2. એડજસ્ટેબલ કમ્પ્યુટર સીટનો ઉપયોગ કરો
3. કમ્પ્યૂટરની બાજુમાં દસ્તાવેજ ધારક પર ઉપયોગમાં લેવાતી સંદર્ભ સામગ્રી મૂકો, જેથી ગરદન અને માથું આગળ-પાછળ ફેરવવાની જરૂર ન પડે અને આંખોને વારંવાર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર ન પડે.
કમ્પ્યુટરના લાંબા ગાળાના ઉપયોગ અને આંખની ગંભીર ઈજા વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી.આ નિવેદનો કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીનને કારણે થતી આંખની ઈજા અથવા આંખના ઉપયોગથી થતી આંખના કોઈ ખાસ રોગોના સંદર્ભમાં ખોટા છે.
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-09-2023